OH 體驗分享

原始的OH Cards,由88張圖卡及字卡組成,它不單是一套心理工具,更是每一個人的好朋友,在他面前做真正的自己。

香港唱作歌手 Kelly Jackie 體驗分享

部份參與課堂的同學,認為...

黃太(家庭主婦)

OH卡幫助我理解人心裡的想法,狀態發思考模式,從而讓當事人明白自己,也讓自己去幫助對方。每個人心裡想法都不一樣,但總有一個因由去形成現在的自己。了解自己後,可作出適當改變,讓自己有正面的思維模式。

Ellen(學生輔導員)

OH卡令我認識自己更多pattern特性,自信心低,渴求別人對自己的認同與付出,同時發現一些資源可幫助自己,包括自我欣賞、接受吃人的付出、勇於表達自己需要,不要與他人比較。在輔導工作方面,工作坊,大大提昇我問話能力,對問題的敏銳度,懂得察視受助者非語言狀態,一切有助在工作上輔導學生。我一直世想找位好的輔導老師,飛SIR,多謝你!

林小姐(社工學生)

從OH卡工作坊中發現,潛意識中的pattern是我們很難去了解的,但當我們可以發現及了解,就能去對行為發意識作積極的改變,不需要逃避,而應積極去了解。

Benjemin(學生輔導員)

OH卡這工具助人了解自己內心狀態,亦可作出方向導引,資源發掘。 有效及有趣的工具,能應用在工作上,幫助自己及他人。 讓我發現到母親對自己的愛很深,學懂了解母親的需要,更多包包容發體諒。

Kelvin(企業培訓師)

OH卡把雜亂的思緒組織起來,重新去面對自己問題,向正面方向進發。我學到凡事轉過另一角度,事情會有不同的結局。

陳先生(退休教師)

OH卡可以幫助父母/教師去了解子女/學生的內心世界,訓練他們的正向思維,帶出樂觀人生/習慣/嗜好。

Apple(中學教師)

OH卡是很有力量的!因可把沒想過的講出來,或一直以為自己不重視的東西,呈現出來。而它可成為採索深層次問題的工具。可鼓勵人快快take action。

Martin(心理治療師)

OH卡是一套反映潛意識的有效工具,能越過心理防衛機制,深入認識自己。也是訓練直覺,覺知的有趣工具。 讓我發現自己裡面有很多有用的資源未被發掘。助我有效地整理內在混亂的畫面及信息,使現況變得有盼望。

Jessie(社工)

我從來是一個認為「不應犯錯」的人,無論是對自身或別人皆是,特別是在工作上,我對自己要求很高,亦對其他人有一定的期望。今次的OH卡工作坊多次抽到「錯誤」字卡,特別是自我反思的十分鐘活動,讓我突然檢視自己這個「應該」的規條,只是源於滿足自己以往未被滿足的需要... 所以,這個新的覺醒,令我重新想了很多,相信對我以後會有很大的成長。

Iris(兒童工作者)

OH卡是有創意發藝術的輔導卡,透過卡的畫像,讓使用者更容易表達內心世界或潛在問題,可給予適切的了解和幫助。讓我在工作上多一個渠道方式與小朋友更多的溝通。

Josephine(音樂治療師)

OH卡工作坊中,讓我學會了如何從Star(服務對象)的conflict mind中,協助找出相對的問話技巧。當觀察細微次處/奇怪之處,往往正是需要處理的問題所在,如何帶領Star(服務對象)從意識中進入潛意識。

Eveline(教育心理學家)

OH卡能助人透過自由聯想發現自己的工具,助我提高對自己的認識,學會更自由地去思考。

部份接受飛Sir啟進面談的朋友認為...

經過上次OH卡,我有很多反思,同時在日常生活中慢慢應用,調整和改變。

記得上次我想探索的地方是希望自己可以能用言語表達自己的想法和感受,而不是每次等到情緒到了最高點才用眼淚表達出來。

過程中,我發現自己自相矛盾,我一方面希望表達,但一方面如果別人聽後會受傷害的話我就不表達,可是世上那有兩存其美的事呢?再想究竟我的感受重要,還是別人的重要?記得飛sir 問「你有沒有當自己是一個人」,聽後我就哭了,我哭是因為我發現我將自己的開心放在最後最低,只懂顧別人。

我了解自己是一個負責任的人,但原來這會令我陷入一個深坑。我沒想到在工作上,同事看中我這一點,而每逢與我合拍做事時,都會將全部責任放在我身,我更沒想過當我體諒對方而願意承擔所有時,換來的不是對方的感謝和醒覺,而是無了期的推卸。我的確很傷心難過,因為我期望是一起同工。

「你有沒有發現每次與你合擋的同事都會變成不負責任?」,再一次刺激我思考原來事情發生我也有責任,有份製造出來。我要學習認清自己的角色和責任,不要為了完成事情,而忽略了自己的感受,更要勇敢地表達。

這一個月我不斷地反思所領悟的,也嘗試將其運用出來。我能向同事分清大家的責任,不再「做埋人地個份」,過程中有不少的掙扎和心軟,我會翻開相簿,看那天的OH卡,重整思維,堅守着,保護自己,疼愛自己。感謝飛sir 的邀請,讓我生命更新,我會繼續努力!

嘉欣

飛Sir, 以下係我做完demo的感受,感謝你。

一直以來,我都以為清楚自己自信不足的問題,我常常睇勵志書鼓勵自己,我的理智也常常叫我接受,接受自己的不完美,接受總有人不喜歡自己,但無奈實際上我卻仍是找不到出路,我無法放手。我不斷進修,努力?一份人人都覺得好的工作;努力保養,為保留外貌;以至?伴侶,都不期然被一些條件很好的人吸引,希望從這些成就中得到自己與別人對自己的肯定,只有感覺做到比別人好,我才會感到安心快樂。可惜我最後只落得糾纏係竭力爭取與無奈接受之間,弄很身心疲累。

感恩透過這次OH卡實習示範,讓我發現到自己生命中的盲點。從前的我覺得沒有選擇,亦找不到出路。但從示範中,我知道原來當我願意選擇接受,亦決心選擇接受的時候,我係可以有另一條出路。當我唔再執著要做得比人好時,我可以得到自信和快樂外,做事亦可以發揮得好。這個認知令我可安心放下過去的執?與恐懼。原來真正接受與放下唔代表我係失敗,亦唔會有難受的感覺。

這亦是我覺得OH卡的優勝之處,能幫助玩咭者用另一個角度去睇自己的問題。以前我去睇書和自我鼓勵自己,都係迫自己理性去接受一些道理,但其實內心的想法一直沒有變,所以問題一直沒有解決。感恩有這次的機會,讓我有「想通」的感覺,心情豁然開朗。

Pinky

部份啟進師畢業學員的學習與得著...

因為工作關係,總會學習不同的輔導知識,當中有傳統如Stair, Narrative等,亦有新穎如Music Therapy, Art Therapy等,但我覺得最有興趣又合我的,是OH卡。

無論是傳統或是新穎的輔導手法,於我而言都感到學習起來吃力沉重,太多理論既抽象又煩複,而且運用起來又要深究又要拆解對方的整個家庭人生性格等等,所以由讀社工開始,我都不喜輔導,出來工作以後也盡量避免做輔導有關的工作。

而OH卡剛好相反,不需要深究太多對方的一切,甚至無須跟進什麼,著眼於協助對方從認識自己的價值觀中,找出及提升改變的機,從而解決煩惱。這種簡單直接的輔導方式很配合我的個我了解自己沒有太多耐性及記性,做事爽朗明快,OH卡這方面正合我口味,而且不單幫到朋友幫到服務對最重要是過程中幫到自己。

只是,我知道要掌握好OH Card並不容易,要打破以前一些傳統的輔導概念,同時又要「轉數快」地將OH卡的精髓和理念內化,以至能靈活運用OH卡以及生活之中,是需要持之以恆地學習及練習才可以做到。

從小就覺得自己沒有一技之長好遜色,又深信「天生我才必有用」的道理,無理由自己沒有。所以即使家人沒有培養我學琴跳舞珠心算,我一出來工作也要不停「搵野學」可以都只是「三分鐘熱度」,直至認識OH卡,開始覺得有一種事情會令我想學習下去。

如果一個人生要有一門技藝,我會選OH卡!

Sita

經過十一個月學習及訓練後,更加了解OH卡的神奇與奧妙,在實習過程中見識到OH卡的威力,單憑OH卡看到怎樣把兩個陌生人打開話題,將兩個人的信任拉近,同時亦可以將人與人之間的關係拉近,增進彼此之間的溝通,在溝通之間可以啟發及擴闊對象的思維,及抒發個人的情感。在實習過程中,令我明白到OH卡真的怎樣可以令人Open Heart。

在十一個月裡面,不單只認識到一位有耐心的導師,同時又認識了一班可愛又願意互相幫忙及共同學習OH卡,一齊成長的好同學,雖然在短短的十一個月裡面,見到同學氜的學習態度認真及不斷努力地學習,令我很佩服。因為同學們都是在下班後急急忙忙地趕上課,帶著疲憊的身駒,還可以這樣努力學習,這是值得我學習的地方,亦是我為同學們引以為傲的地方。

Shirley

香港開心心理學院有限公司
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